fin de la  Saison 2021

SORTIE. Réelle.

EFFICACITÉ de cette Activité.

-Augmentation de la sensibilité des tissus à l'insuline.

Travail de l' appareil CARDIO VASCULAIRE.

Diminutions du taux des graisses dans le sang

(Cholestérol et triglycérides).

Améliore le retour veineux.

Améliore les fonctions articulaires.

Améliore la respiration.

Baisse de la tension artérielle

Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire.

Bien évidemment en respectant les normes  en vigueur soit....le port du masque pour ceux qui le veulent,  et la  distanciation

Marche dans l`eau de mer saison 2021

Petit rappel pour les nouveaux, nous sommes le plus ancien groupe à faire cette activité en France que j`ai lancé sur ovs il y a 12 ans et que je pratique personnellement depuis 20 ans.

Prévoir un gilet spécial mer ou combi courte en cas de baisse de température de l'eau de mer, ce qui arrive de temps en temps après le mistral 

Chaussons de mer obligatoires

Durée de l`activité 30minutes  maximum.

Si la température de l`eau le permet, nous ferons la gym dans l'eau pour ceux qui le souhaitent

me tél pour de plus amples renseignements en privé

Demander à son médecin autorisation.

Chacun possède une assurance personnelle,  et est responsable de lui même...

ATTENTION SORTIE AUTOMATIQUEMENT ANNULEE en CAS de PLUIE ou FORT VENT