Bonjour

Une sortie vélo au départ de la chapelle saint rich a Roquebrune incluant un petit circuit de 45 km.

Avec la montée du col de valdingarde, environ 4a5km a5 pour cent , puis sainte maxime et pour le retour le col du bougnon a160m..

Environ 2km a6 pour cent avec un ou deux passages plus accentués

Puis retour sur Roquebrune.

Attention départ avec une petite difficulté sur 200m a 7 pour cent..

Je roulerai cool .pas de vae 

Ni de gens pas entraînés et avec du surpoids 

Vélo conforme et casque obligatoire.

Je ne fais pas de pause