Saison 2021
C'est l'activité de Yveline que je reprends sur le mercredi pour ceux ou celles qui ne peuvent pas venir le jeudi matin avec la reprise des activités culturelles et ou sportives.
EFFICACITÉ de cette Activité.
-Augmentation de la sensibilité des tissus à l'insuline.
Travail de l' appareil CARDIO VASCULAIRE.
Diminutions du taux des graisses dans le sang
(Cholestérol et triglycérides).
Améliore le retour veineux.
Améliore les fonctions articulaires.
Améliore la respiration.
Baisse de la tension artérielle
Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire.
Bien évidemment en respectant les normes en vigueur soit....le port du masque pour ceux qui le veulent, et la distanciation
Marche dans l`eau de mer saison 2021
Petit rappel pour les nouveaux, nous sommes le plus ancien groupe à faire cette activité en France que j`ai lancé sur ovs il y a 12 ans et que je pratique personnellement depuis 20 ans.
la marche dans l'eau est actuellement sur la troisième plage comme tous les ans.
Prévoir un gilet spécial mer ou combi courte en cas de baisse de température de l'eau de mer, ce qui arrive de temps en temps après le mistral
Chaussons de mer obligatoires
Durée de l`activité 1h maximum.
Si la température de l`eau le permet, nous ferons la gym dans l'eau pour ceux qui le souhaitent
me tél pour de plus amples renseignements
Demander à son médecin autorisation.
Chacun possède une assurance personnelle, et est responsable de lui même...
ATTENTION SORTIE AUTOMATIQUEMENT ANNULEE en CAS de PLUIE ou FORT VENT