Attention la sortie est à 10 h  30 et on commence à 

10 h 35

SAISON 2022 

SORTIE. Réelle.

EFFICACITÉ de cette Activité.

-Augmentation de la sensibilité des tissus à l'insuline.

Travail de l' appareil CARDIO VASCULAIRE.

Diminutions du taux des graisses dans le sang

(Cholestérol et triglycérides).

Améliore le retour veineux.

Améliore les fonctions articulaires.

Améliore la respiration.

Baisse de la tension artérielle

Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire.

Marche dans l`eau de mer saison 2022

Petit rappel pour les nouveaux, nous sommes le plus ancien groupe à faire cette activité en France que j`ai lancé sur ovs il y a 13 ans et pratique  depuis 20 ans.

Prévoir un gilet spécial mer ou combi courte en ce début de saison, non obligatoire, mais préférable pour un certain confort d' accoutumance. 

Chaussons de mer obligatoires 

 Actuellement la température de l'eau est de 21°

environ

Durée de l`activité 45 minutes  maximum au début, puis nous augmenterons progressivement le temps de l'activité selon la température de l'eau.

Lorsque la température de l`eau le permettra, nous ferons la gym dans l'eau pour ceux qui le souhaitent

me tél pour de plus amples renseignements en privé

Ce sport facile est très efficace pour le corps et la bonne humeur, mais il est souhaitable tout de même de demander une autorisation au médecin.

Chacun possède une assurance personnelle,  et est responsable de lui même...

ATTENTION SORTIE AUTOMATIQUEMENT ANNULEE en CAS de PLUIE ou FORT VENT