Attention la sortie est à 11h

Nouveauté  depuis peu nous sommes moins nombreux, cela est bien, car on peut ainsi faire une vraie marche aquatique, la dernière fut sportive de 2,5 km et si le Temps le permet ce jour nous ferons encore 2,5 km ou  3,5 km.

Avis aux amateurs sérieux...

Les plus jeunes sont les bienvenus...puisque les plus âgés se sont absentés en raison de trop de difficultés pour eux 

Fin de SAISON 2022 

SORTIE. Réelle.

EFFICACITÉ de cette Activité.

-Augmentation de la sensibilité des tissus à l'insuline.

Travail de l' appareil CARDIO VASCULAIRE.

Diminutions du taux des graisses dans le sang

(Cholestérol et triglycérides).

Améliore le retour veineux.

Améliore les fonctions articulaires.

Améliore la respiration.

Baisse de la tension artérielle

Augmentation de la dépense calorique et de la masse musculaire.

Marche dans l`eau de mer saison 2022

petit rappel pour les nouveaux, nous sommes le plus ancien groupe à faire cette activité que j'ai structuré et lancé sur OVS il y a 13 ans et pratique depuis 20 ans..

Actuellement copiée et pratiquée depuis peu, par de nombreuses associations, mais non égalée....... Certains confondent vitesse, rapidité avec efficacité.

Efficacité, réelle à la seule condition de le faire sérieusement et non pas les petites balades de papotage de cet été ! Qui sont certes sympathique mais non sérieuses

Prévoir un gilet spécial mer ou combi courte en cette  saison, non obligatoire, mais préférable pour un certain confort d' accoutumance. 

Chaussons de mer obligatoires 

 Actuellement la température de l'eau est de 21,°

environ

Durée de l`activité 50 minutes  maximum en ce moment .

me tél pour de plus amples renseignements en privé

Ce sport facile est très efficace pour le corps et la bonne humeur, mais il est souhaitable tout de même de demander une autorisation au médecin.

Chacun possède une assurance personnelle,  et est responsable de lui même...

ATTENTION SORTIE AUTOMATIQUEMENT ANNULEE en CAS de PLUIE ou FORT VENT