Nous reprenons la marche nordique avec bâtons que j'avais abandonné depuis plusieurs années mais pourtant 'efficace pour tous à condition bien sûr de la faire correctement

Ex...Bâtons à la bonne hauteur bonne posture etc.....

 Pour ceux qui veulent continuer comme l'année dernière c est à dire promenade à petits pas.  ou avec chien...

Ils pourront continuer à l'identique.

au départ nous ferons 2 groupes 

Les nordistes et les sudistes....

Les rapides et les tranquilles